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茉莉花茶的其他功效

2、茉莉花茶的功效—预防蛀牙

喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙，这样不但能够清新口气，对防治坏齿也有非常好的效果哦。根据相关报道，茉莉花茶在预防坏齿方面有着非常大的功效，不管是喝还是用茶来漱口、刷牙或者是用含茶的牙膏均可以预防蛀牙，但是以茶汤刷牙是较好的。清汁其实是用大麦嫩叶或者是小麦嫩苗榨出来的汁，你要是怕麻烦，用市面上现成的大麦若叶清汁也可以。我们每天吃的食物比较杂乱，因此我们在食用之后一定记得漱口了，这样才能够使我们口腔更加健康了。养成饭前洗手，饭后漱口的良好生活习惯。

3、茉莉花茶的功效—防疾病

喝茉莉花茶对疾病有着很好的防治作用了。医学家通过临床相关实验证实，一个月中每日喝三碗茶的人，他们的下降效果非常的明显，胆固醇也有所减低了，对八十多名的血压高的患者进行临床试验，结果有30多名的患者经用绿茶进行五天之后，有的血压明显下降，有的恢复到正常的血压。自制柠檬蜂蜜水有两种方法，既可以在调好的蜂蜜水里加一两片新鲜的柠檬片，也可用蜂蜜把切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中，每次取出一片柠檬直接泡水喝。从实验我们可以看出茉莉花茶的功效还是非常大的。因此小编建议血压偏高的朋友可以经常喝一些茉莉花茶了。

蔬菜汁并没有你想的那么好

——蔬菜汁中真的有蔬菜吗？

市场上的蔬菜汁，退一万步即使在加工的过程中使用真正的蔬菜进行榨汁，维生素与膳食纤维的损失也会很大，当特别忙没有时间摄入足够蔬菜的时候，蔬菜汁也许是补充维生素的一种不错的途径，但归根结底，不能依靠蔬菜汁来补充蔬菜中含有的营养素，蔬菜汁只能作为一种辅助手段。芝麻龙眼粥白芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。

——营养素的平衡摄入是吃出美丽的关键

任何一种营养素都有其重要的生理作用，但对于人体来说，某一种营养素是不能满足人的生理需求的，只能依靠各种各样的蔬菜、采取不同的烹饪方式、平衡而又多面地摄入营养素，这些营养素才能在人的身体里发挥作用。但维生素C是水溶性维生素，不但在空气中容易被氧化，耐热性也很差，因此富含维生素C的蔬菜生吃是较好的。平衡的膳食才是给力的美肤技巧，也是简单的近道！

美容养颜

每天做面部提神瑜伽

　　女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。养生保健女人需要多吃醋女人多吃醋可防妇病中医认为酸入肝，肝主血。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提效，而且轻轻地按穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按，具体的按步骤如下：

　　(1)、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按。

　　(2)、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按。

　　(3)、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶。

　　(4)、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推。

　　(5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。

　　(6)、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替。

　　(7)、结束动作，把双手搓热后放在面部。

　　每个动作做8~15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。同时要提醒的是在按的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。