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如何做脸部皮肤保养

女人天生爱美，然后工作和生活的压力让女性一天天快速变老。看着镜子里自己那张暗黄的脸，你是否还在忧心忡忡？经常化浓妆化妆品中含有太多的化学物质，长期使用化妆品很容易导致金属成分、化学物质在皮肤沉积而影响皮肤健康。看着自己成天冒在鼻子上的黑头和痘痘，你是否也束手无策？还有黑斑眼尾纹等等问题频频产生，让人不得不感叹，女人倘若再不好好保养自己的皮肤和脸蛋，将会逐渐暗淡原本属于自己的女性光芒。现在，一起来学习学习脸部皮肤保养知识吧。

　　1、尽量不熬夜。要知道好的睡眠质量也是拥有美颜的关键因素，进入深层睡眠的时候，我们人体的各大系统会自动排出体内的有害物质，帮我们及时清热。

　　2、减少辐射。现在几乎人人都离不开手机和电脑，但是这两样玩意对人体造成的辐射非常大，会造成你脸部黑色素的沉淀，容易导致黑斑的出现。因此，平日里还是少玩为佳。

　　3、注重脸部皮肤的保养。购买美容产品的时候要根据自身的皮肤性质去选择，譬如选购洗面奶的时候，油性肌肤的朋友应该选择深层控油洁面乳，干性肌肤的朋友则应选择深层锁水保湿洗面乳并且配合保湿面霜的使用。

　　4、现在有许多美容机构都提供护肤疗程，针对性的有效疗养效果会更理想。就能够为大家提供一个很舒心很放松的的环境，让大家得到全身心的舒畅之余还能美容养颜，实属优佳选择。

  美容保养是一个长期的过程，美容保养能够延缓衰老，让青春走的更慢一些。你要知道的女人的青春无价，不投资青春，如何让男人投资你。

水果吃对胃 吃错伤胃

肠胃不好，以下几种水果就要少吃

柿子

　　柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的优佳果品之一，但吃过多是有害的。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃，可引起、出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。step4：帖敷在易干的脸颊上，除非很干，否则要避开t字区贴在两颊上。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。

猕猴桃

　　猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹部痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹部痛、泛酸、烧心等症状。

鲜枣

　　鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有或者溃疡，会加重疼痛和不适。

这7种食物胃

1、山药

　　随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

2、红薯

　　性平，味甘，补脾。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气胃，化食去积，兼可清肠减重。

3、卷心菜

　　有健脾胃、缓急、、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与、冬瓜、冰糖煨熟可利水。祛斑小妙招3、维生素是好帮手任何含有维生素C的水果都是脸上的斑怎么去掉的***。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、菠菜

　　味甘性凉，能润肠肝，益肠胃，通大便。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，毒。”菠菜可促进胃和分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。

5、桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有温胃补脾等多种功效。

6、胡萝卜

　　性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。

7、南瓜

　　《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中、杀菌。其所含的丰富果胶，可“吸附”和物质，包括重金属、铅等，起到作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

混合性皮肤用什么洗面奶 混合性肤质如何收缩毛孔?

　　外表的整体情况往往影响一个人影响给别人的印象，所以妹纸们想要吸引住心仪的他，那么保持皮肤干净整洁就很有必要啦!洗脸是需要洗面奶的，混合性肤质适合什么洗面奶呢?

　　一、混合性皮肤用什么洗面奶

　　洗面奶是每一个妹纸在护肤过程中***的一样神器。一款适合自己肤质的洗面奶，不仅可以让自己的皮肤变得干净整洁，还能有效的改善肤质哦!因此，选对洗面奶洗脸就非常重要啦!若想使效果更佳，则在按压之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。那么，有着混合性肌肤的妹纸们知道自己适合用肿么样的洗面奶吗?一起来了解下吧!

　　混合性皮肤的更大特征就是T字区灰常灰常的油，而两颊处却又灰常灰常的干，所以无论是用控油的洗面奶还是用补湿的洗面奶似乎都不能很好的满足肌肤要求。这时要怎么办呢?就需要妹纸们找到干性皮肤与油性皮肤的共同点在哪了!

　　干性皮肤出现的原因是什么?油性皮肤出现的原因是什么?其实都是因为缺水!干性皮肤缺水导致皮肤干燥脱皮。虽然皮肤看起来很细腻，但碰上干燥的天气，皮肤干的就会有种紧绷感，进而容易出现红点之类的皮肤问题。而油性皮肤缺水呢，就容易导致皮肤水油不平衡，使得皮肤的出油量变得更大啦!洗澡别太勤很多人看到身上起皮就以为洗澡能***快地去除死皮，其实这样适得其反。所以，混合性皮肤的妹纸要为自己选择一款洗面奶的话，建议选择可以补水保湿的洗面奶哦!这样就不用担心只护理到一种肤质而忽略了另一种肤质啦!

冬天混合性皮肤怎么护理 八个步骤

　　二、混合性皮肤怎么收缩毛孔

　　1、每日清洁是必须的

　　混合性皮肤的妹纸如果想要肌肤的毛孔看起来小小的，那每日的清洁工作就少不了啦!包括***卸妆，洗脸，敷脸等这些清洁步骤都是不能少的，这样才能有效地防止肌肤毛孔阻塞，将毛孔中过多的皮脂吸除干净，避免毛孔被多余皮脂撑大。

　　2、保湿工作是关键

　　无论是干性的皮肤还是油性的皮肤，要解决肌肤问题，那保湿就是其中的关键啦!做好肌肤保湿补水工作，可以有效防止肌肤干燥，改善T区部位皮肤的水油不平衡问题，减少出油量，防止毛孔堵塞，从而解决毛孔粗大问题。

　　3、吃点A

　　A具有强化肌肤结缔组织成分，促进肌肤新陈代谢的作用。补充这一营养素，可以起到紧致毛孔的作用。所以想要自己的肌肤变得紧致的话，妹纸们不妨补充点A吧!不过要注意在医生的指导下吃哦!