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5种食物吃出好皮肤

很多时候皮肤不是靠护肤品保养的，而是靠吃出来的哦，今天美之露小编为大家介绍6种天然护肤食物，让你吃出健康吃出好皮肤。

1、西红柿  

西红柿的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展，使之皮肤细嫩光滑。常吃西红柿不容易出现黑眼圈。

2、草莓

草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

3、苹果

苹果皮的化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此大太阳天，出门前除了涂防晒霜，不妨再吃个苹果。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高维生素E水平,维生素E能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。

5、核桃

核桃富含α亚麻酸, 可滋润皮肤,保持皮肤弹性。

去除角质 让皮肤自由呼吸 正常皮肤的代谢周期是26-28天，但好似年龄增长，其皮肤的谢陈代谢速度变得缓慢。去除角质让皮肤自由呼吸正常皮肤的代谢周期是26-28天，但好似年龄增长，其皮肤的谢陈代谢速度变得缓慢。而一些变异的老化细胞堆积在表皮上无法代谢出去，终就形成角质。只有去除了角质才能保证后续保养品的吸收。下面和我们的小编一起来学习去角质的正确方法。

为什么要去角质

角质主要是由肌肤表面组织的堆积物，这样的死皮堆积在一起来，这让整体的感觉看起来十分粗糙，很没有光泽，这让女生的面子工程受到严重的威胁。

去角质的正确方法

一步：建议先用温水敷脸三十秒，软化脸部的角质，更有利于之后轻松的去除角质。

第二步：脸部保持干燥，手掌微微的湿润。

第三步：选择合适的去角质产品，可以是磨砂、凝胶、啫喱、或者乳状产品，根据个人喜好选择就行了。然后用手轻轻的搓开，起到一个预热的作用。

第四步：开始以打圈的方式将去角质凝露分别涂在脸颊、下巴、鼻子周围以及上唇和额头处。用精华液打底由于面膜里面的营养成分很高，但是肌肤不一定能完全吸收这么多的营养成分，所以，我们的建议是，在敷面膜之前先用精华液打底。记住去角质一定要轻柔，采用画圆圈的方式进行慢慢推滑，一个区域约7-10下。时间不要太长也不能太短，按压太久可能伤害皮肤自然屏障，如果时间太短会达不到去角质的效果。

第五步：直接使用温水冲洗干净，要将去角质产品和去除的死皮都一并冲洗干净。第六步：不要以为这么快就结束了，还要选择平常洁面用的洗面奶，对皮肤进行再一次的清洁。将残留在脸上的角质和毛孔里面的脏东西***洗干净。

牛奶可以洗脸吗? 会让你的痘痘变严重

　　很多人说牛奶洗脸能让皮肤变得滑滑的，这是真的吗?脸上痘痘能不能用牛奶洗脸，用来去除痘痘呢?牛奶洗脸是一种特别的洗脸方式，算是民间洗脸***的一种，牛奶洗脸在刺激性皮炎的治中还起到分厂好的作用。那么脸上有痘痘可以用牛奶洗脸吗?

　　脸上有痘痘能用牛奶洗脸吗脸上长痘痘

　　更好不要用牛奶洗脸。

　　尽管皮肤科医生表示，牛奶洗脸被运用到刺激性皮炎的治当中。但是一些脸上有痘痘的皮肤是敏感性肌肤或者潜在肌肤，脸上长痘痘后贸然用牛奶洗脸，极有可能会导致过敏，或者脸肿起来，形成胎癣、胎疮。

　　脸上有痘痘用牛奶洗脸会加重痘痘

　　脸上长痘痘还用牛奶洗脸，很容易堵塞毛孔形成新的痘痘或脂肪粒。因为牛奶含有大分子蛋白质成分。经常用牛奶洗脸就会让长痘痘的脸部皮肤不耐受，对外源蛋白质过敏，让脸上本来的痘痘变得更严重。

　　脸上有痘痘用牛奶洗脸会过敏脸肿

　　脸上有痘痘可以用牛奶洗脸吗?是不能。因为牛奶的营养非常丰富，如果残留在本来就痘痘的脸上，很容易滋生各种原核生物，引起多种脸部问题，比如过敏，脸肿，发炎等。那么，办公室女性该如何在繁忙的工作中把皮肤保养好，做到既能完成工作任务的同时，又能拥有水润肌肤肌肤呢。有知乎用户用过牛奶洗脸三天之后，脸部出现了头皮。因此，脸上有痘痘不能用牛奶洗脸，牛奶洗脸不会促进脸上痘痘的回复。

　　脸上有痘痘可以用氨基酸洁面乳洗脸

　　氨基酸洁面乳比较适合脸上有痘痘的妹纸洗脸，原因是以氨基酸为表面活性剂的洗面奶的PH值呈弱酸性，非常贴近脸部肌肤的酸碱度。用氨基酸洗面奶能温和去除长痘痘的皮肤上的脏污东西。