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吃水果减重两大误区要注意！

水果减重误区一：拿水果当“干粮”

　　在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减重。***四：连续敷3天保湿面膜狡猾做法：你还在间隔几天才使用保湿面膜吗。阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时，上超市买了一个香瓜、半个西瓜、半个木瓜、3个桃子以及一个火龙果，她边看电视边吃水果，中间还“加塞”了一个冰淇淋，没来得及消灭香瓜时，已开始频频上厕所，原来吃坏了肚子。

 点评：果汁过量当心果糖尿

　　由于水果多偏凉性，吃多了易导致腹泻。另外没有淀粉、蛋白质这些能量来源，过多吃水果，还会提血糖的浓度，大脑会持续发出没有饱的错误信息，且血糖在胃里停留的时间长，对胃的损害亦比较大，血糖还会引起果糖尿(症状表现为躁动、头昏，血糖还易引发成年人的尿病)等症，爱喝果汁的小孩多患此病。建议吃瓜果前，正确地了解自己的身体状况。脾胃不好的人不适合吃凉性食物。若想使效果更佳，则在按压之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。

 水果减重误区二：水果+一把维生素片

　　“有志者，事竟成”，这是小丽在减重路上的坚定信念。减重十年，她坚持没怎么吃主食，早餐基本上是一个水果+一把维生素片。用她的话说，就是通过十年艰苦奋斗，终得现在的苗条身材。但前几天看过医生后，令她再也高兴不起来的是，医生警告她说：再这样减下去，有可能得病！第六步：不要以为这么快就结束了，还要选择平常洁面用的洗面奶，对皮肤进行再一次的清洁。

 点评：破坏代谢平衡“不合算”

　　不吃主食，不吃早餐，寄托在某种水果上的减重方法不科学。一个水果+一把药片的减重法确实管用，但是否“合算”，还得三思而行，因为这会破坏身体的整体代谢平衡。通过饮食来减重，大部分减的是水分，一些营养物质靠水分来运送，体内的毒也靠水分带走，如果人体散失太多的水分，身体的许多部位都将受到损害。减重是一个循序渐进的过程，更好保证低热量摄入，平衡膳食加上适量运动。冬季混合性皮肤护理八：针对性乳液乳液可以说是混合型皮肤更合适的保养产品了。

祛斑方法 正确祛斑轻松告别斑点

　　祛斑，一直都是女性美容关注的问题之一，想要拥有美丽肌肤就要消除脸上的，祛斑是很多女性都想做的事情,可能你已经试验过很多方法却没有效果吧?终其原因是没有选对正确的祛斑方法，那么到底该怎么祛斑更好更有效呢?下面小编就为大家分享正确有效的祛斑方法，不要错过哦!step4：帖敷在易干的脸颊上，除非很干，否则要避开t字区贴在两颊上。

　　正确祛斑的方法1、注意防晒

　　紫外线、电离辐射，坚决远离!这些东西加重的重要的原因啊!因为这些东东是激发酷氨酸酶活性、从而导致色素沉着“火山喷发”的重要原因啊!去眼部细纹妙招五：手术去鱼尾纹手术方法是提紧颞部皮肤，同时将眼轮匝肌外侧缘分离出来，缝合于一个平展的位置上。这是路人皆知的常识。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。远离严重的环境污染以及各种有害化学物质!

　　正确祛斑的方法2、补充多种维生素

　　尤其是维生素c、维生素e以及各种b族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内物质、自由基的清除，从而对斑的护理起到积极的作用。

　　正确祛斑的方法3、注意饮食习惯

　　多饮水多吃蔬菜、水果，对排出体内的物质具有特别重要的意义。保持大便通畅，对斑的护理非常重要!因为大便是导致体内物质蓄积的罪魁祸首之一!

脸上长斑怎么办?六个祛斑***简单易学

　　正确祛斑的方法4、使用白醋来祛斑

　　白醋的功效是可以调节血液中的酸碱平衡，从而帮助消化吸收，白醋对于预防病、等疾病的发生有着非常好的功效，但同时，白醋的美白护肤功效也不弱，这主要是因为白醋中含有醋酸的成分，醋酸有着很强的杀菌功效，对于皮肤可起到的保护和杀菌作用，想要去除皮肤斑点，也可以靠白醋来帮你。为什么要去角质角质主要是由肌肤表面组织的堆积物，这样的死皮堆积在一起来，这让整体的感觉看起来十分粗糙，很没有光泽，这让女生的面子工程受到严重的威胁。

　　正确祛斑的方法5、选择***的祛斑产品

　　正确祛斑的方法?莫过于选择一款***的祛斑产品。术业有专攻，经过反复科学研究和临床试验的祛斑产品，不仅可以成功祛斑，而且保障肌肤的年轻健康性。

白醋洗脸的正确方法 怎样用醋洗脸

　　白醋洗脸能不能起到美容功效，就要看你洗的方法对不对。有些事项我们不得不注意。

　　白醋洗脸的正确方法

　　1、注意使用白醋的量

　　白醋洗脸，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋进去，这样会对皮肤产生刺激性，造成皮肤越来越薄，容易增长细纹，变干燥。因为我们的皮肤需要一个适应过程，因此，白醋的量更好是少放一点，喝汤的小勺子放一勺子就可以了。

　　2、注意洗面奶的种类

　　白醋洗脸，可以使用带有保湿功效的洗面奶，这样洗完脸，脸上还是水润的，不容易干燥，不要使用含有大量水杨酸的洗面奶，容易将皮肤洗坏。洗面奶更好根据皮肤类型来选择，油性皮肤可以选择摩丝洗面奶，也就是能够挤压出泡沫的那种，中干性，可以选择低泡洗面奶。不恰当的保养对皮肤经常进行磨砂或者是做化学脱皮等以达到皮肤美白的效果这样会使皮肤抵抗力下降，对光更加敏感而容易长斑。

　　3、注意洗脸的频率

　　白醋洗脸，不需要一天2次地洗，这样过于勤快，不利于脸部油脂发挥正常的协调作用，至多一天洗练一次，更好放在临睡前。一天多洗2次脸就可以了，不需要过于勤快地去洗脸，这样会破会皮肤的角质层，造成早衰。

为什么你不能肤白貌美?因为你洗脸方式一直不对!

　　4、注意洗脸的水温

　　白醋洗脸，水温也需要控制好了，白醋本身就是带有一定活性的液体，过高的水温会杀灭醋酸中的活性因子，所以只需要使用温水即可。水温是洗脸时值得注意的一个重要因素，水温不要过低也不要过高，大概三四十度就可以了，过高杀灭了醋酸的活性，过低则无法完全清除脸部脏污。春季也要注意防晒春季气候干燥，紫外线穿透性强，到达地面的量也多，人们一下子难以适应，极易晒黑。

　　5、注意后续的保养

　　白醋洗脸，洗好脸之后，就可以按照正常的程序做护肤和保养了，可以选择保水性好一点的护肤品，并且记得洗完脸后，趁着脸上还有点湿度就开始做护肤，不要等脸干透了再保养。

　　6、注意间隔的时间

　　使用白醋洗脸半个月后，要暂停5天，让皮肤可以恢复到正常的状态，皮肤和毛孔以及角质层能够自然生长一阶段。这么做主要是为了保证脸部的皮肤不对白醋产生依赖性，并且可以更好地与外界环境作用，不会产生皮炎。