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冬季美容护肤你知多少

皮肤保养是每一位女性每天必做的事，皮肤保养是一个长久的工程，不能三天鱼两天晒网，经常的对皮肤做保养我们的皮肤才会越来越好，那么在这寒冷的冬季我们如何做好皮肤护肤呢？护肤过程中我们需要注意那些方面呢?

　　1、冬季不要轻易使用清洁力强的清洁皂。洗脸用清洁皂是很好的选择，可以使皮肤干燥，但是清洁皂不能在冬季使用，冬季的气候本来就干燥，再用会让皮肤更加干。一、及时补水，防止过度失水入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。冬季我们必须使用有保湿功能的护肤品，为了让肌肤保持水分，我们可以使用温和的洗面奶，更好是内含保湿因子的洗面奶，能很好的为皮肤锁住水分，增加紧绷感。

　　2、喷雾剂要随身携带。任何一款护肤品都不能保证皮肤长时间的保持水分充足，所以我们每个一段时间就要喷喷雾剂来保证脸部湿润，只要感觉脸部有干燥的感觉就可以用喷雾剂离面部20厘米处轻喷几下。

　　3、定期到美容院。做保养冬季到来，人体新陈代谢变缓慢，皮肤的角质也会增快，这个时候我们要按时的去美容院接受***的去角质美容，避免长期角质过多影响皮肤新陈代谢功能，同时也可以有效防止痘痘，，的生长，更是有美白的效果。

　　4、嘴唇尤其注意保湿。冬季气候干燥，嘴唇是每天接触干燥空气更多的地方，很多人到冬季嘴唇就会干燥起皮，甚至龟裂，额un唇膏就是我们外出所必备的护肤品了，选择润唇膏也要有目的性的选择，应选择有滋润成分的润唇膏。

　　5、每天使用保湿精华。保湿精华是不分年龄层次的，保湿精华的小分子结构更容易深入到皮肤深处，能使皮肤很快的恢复水润光泽。所以说，保湿精华也是我们每天都要用的护肤品之一。

　　6、面膜保湿。冬季干燥的季节，敷面膜能直接修复冬季干燥的皮肤，保湿面膜能更好的深入皮肤，为皮肤补充水分和营养。这也是每天睡前必须要做的功课之一。

　　7、室内加湿器可以在室内摆放一台空气加湿器来确保房间空气的湿度，但加湿器里的水要经常更换，避免灰尘的生长。

　　冬季美容护肤只要按照以上几点需要长期坚持做下去，你会发现你的皮肤在干燥的冬季你的皮肤依旧水润光滑。

秋季皮肤怎么补水？

　俗话说“秋高气爽”，秋天天气较干燥，我们的肌肤水分容易流失，水分流失导致皮肤干燥，如果你没有及时打理保护，到了更干燥的冬天就更麻烦了。秋季补水工作刻不容缓，那么秋季皮肤怎么补水？

　　1、补水重要的就是身体不缺水因此每天要喝上八杯水。尤其是早晨起来一件事就是喝上一杯水，既能够给肌肤补充水分也能带动身体新陈代谢的运转！

　　2、清洁肌肤，经过一晚上的皮肤的自由呼吸，早晨一定不要忽视了肌肤的清洁工作，对于秋季干燥的气候建议使用一些温和且具有保湿成分的洁面产品为优佳，而且水温要适度，不宜过热或者过凉。

　　3.秋季洁肤后要用爽肤水来给肌肤做二次清洁和补水，在选择爽肤水的时候应避免含酒精成分过多的护肤品，以为它不但不会起到保湿作用还会让肌肤更加干燥！

　　4. 由于干燥的天气会让肌肤的水分很容易就蒸发，所以秋季护肤用完爽肤水还要加上一层乳液或者面霜，真正锁住肌肤的水份，避免水分快速流失。

　　5.定期去角质，别以为去角质会让肌肤变得更干燥，其实去角质可以除去肌肤过多的死皮和污垢，及时清洁肌肤毛孔，既避免了毛孔堵塞带来的肌肤困扰同时也利于肌肤更好的吸收营养的成分！

　　6.面膜护理是基础护肤步骤中***的，秋季美眉们可以选择在家中常备一款补水的面膜，或者自制一套保湿补水面膜更是方便又经济实惠

水果吃对胃 吃错伤胃

肠胃不好，以下几种水果就要少吃

柿子

　　柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的优佳果品之一，但吃过多是有害的。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃，可引起、出血，甚至胃壁坏死和穿孔。除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。

猕猴桃

　　猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹部痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹部痛、泛酸、烧心等症状。

鲜枣

　　鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有或者溃疡，会加重疼痛和不适。

这7种食物胃

1、山药

　　随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

2、红薯

　　性平，味甘，补脾。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气胃，化食去积，兼可清肠减重。

3、卷心菜

　　有健脾胃、缓急、、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止及促进溃疡愈合的作用。***二：乳液湿敷狡猾做法：许多人平时总是将化妆水和乳液分开来使用，但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用强，比单用化妆水保湿效果更好，对于换季干燥肌肤非常有效。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与、冬瓜、冰糖煨熟可利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、菠菜

　　味甘性凉，能润肠肝，益肠胃，通大便。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，毒。面膜清洁每天使用会造成引起肌肤敏感，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力。”菠菜可促进胃和分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

5、桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有温胃补脾等多种功效。

6、胡萝卜

　　性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。

7、南瓜

　　《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中、杀菌。其所含的丰富果胶，可“吸附”和物质，包括重金属、铅等，起到作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

蜂蜜能洗脸吗?掌握蜂蜜洗脸的秘诀

　　对于许多爱漂亮的女性来说，如何让自己的肌肤变得更好更白是十分重要的，为此，相信广大女性朋友们也做了许多的尝试。而有一些女性朋友会经常问：牛奶可以用来洗脸洗澡，那么蜂蜜也同样具有美白肌肤的功效，可以用来洗脸吗?针对这个问题，下面，我们就为大家介绍一下用蜂蜜洗脸的好处以及用蜂蜜洗脸的方法。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦。

　　蜂蜜有“液体黄金”的美誉，蜂蜜中含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、维生素及糖类，不仅具有润肠，保护，滋肺，肝等作用。还具有滋润和杀菌的作用，经常用蜂蜜涂满在肌肤上可以使皮肤光洁、细嫩。同时，将水温控制在30左右，切忌水温过高或太低，这样才能防止皮肤水分蒸发。另外，把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，从而促使肌肤重新变得细腻光滑。

　　此外，针对不同的肌肤问题，还可以采取不同的方法来用蜂蜜洗脸。

　　一、减少，紧缩面部皮肤

　　***1(蜂蜜+苹果+乳脂)

　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤膜膏，敷面令你肤洁如玉。

　　***2(蜂蜜+鸡蛋清)

　　蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按压，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

　　二、祛斑

　　***3(蜂蜜+甘油+水+面粉)

　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。可使皮肤嫩滑细腻，除去，并能治。

　　***4(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水)

　　蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。对清除脸部黑斑及特别有效。

　　用蜂蜜洗脸好吗?教你掌握蜂蜜洗脸的秘诀!看了上面介绍的方法，您是否已经掌握了用蜂蜜洗脸的秘诀了呢?希望你能坚持长期使用蜂蜜洗脸，让你洗脸洗出年轻靓丽好肤色。