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1新瘦要食谱：粥。将、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用;

　　2、餐前饮黑豆奶可瘦：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗yang化作用，能有效预防ai症和肥胖

　　3、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小整理好;

　　4、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补;

　　5、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血液循环，软化角质;

　　6、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在***更能获得理想的效果;

牛奶红茶做法简单，平常时候方面泡制和饮用。准备新鲜的牛奶200毫升(根据个人喜好可以少放或是多放)，红茶2克，白砂糖25克，以及150毫升的清水。先把牛奶煮开之后，将红茶用开水泡好，然后倒入煮好的牛奶里面，加进白糖就可以饮用。如果喜欢浓郁一点的牛奶红茶，可以多放些牛奶，少放些清水。美容（Facialmake-up，artof）：使容貌美丽的一门艺术。

功效作用：适合pin血体虚、睡不着多梦等症状，具有yi气补虚和an神静心的作用，可以起到驱寒的效果。

注意事项：腹泻患者慎用。