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怎么美白健康？

美白是女人一生的课题，需要始终学习的。现在市面上美白产品也越来越多，很多美女挑乱了眼，选择一款天然的美白产品是重要的。天然的美白产品不会刺激肌肤，在美白肌肤的同时还能养肤。  

  1、补充大量水分。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，你需要买一瓶肌水（雾化保湿化妆水，分子量，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸上，既皮肤又保湿。在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足。

  2、24小时不间断美白。长斑、过敏、迅速上升的气温也会带走皮肤表面的水分，春季补水至关重要。白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的白皙，夜晚的美白同样***。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白肌肤、提升净白效果的优佳时间，这个时候使用一些美白精华液调和鬼脸面膜片敷面25分钟左右，能更有效地细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

   3、胶原蛋白。特别是以上说的生活自我调理祛斑方法，虽然效慢、耗时长，也不容忽视，需要长期坚持下去。胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。

掌握护肤的正确步骤让你的肌肤健康有弹性

　男女护肤有着非常大的不同，很多男性没有耐心像女性一样一步一步地进行护肤。所以男性皮肤很好的人很少数。女人都爱漂亮，所以她们每天都要花费很多时间在护肤上。

　　护肤的一步就是卸妆，卸妆是护肤为重要的一个步骤。很多女性朋友懒，嫌麻烦懒得卸妆，她们不知道不卸妆让让妆容留在脸色对皮肤有很大的伤害的。不卸妆会造成皮肤毛孔堵塞，加快皮肤的老化速度。

　　关于卸妆还有讲究，一般来说，我们卸妆的时候卸妆油是不可少的，使用卸妆油卸妆才会干净***，有的朋友卸妆的时候只是简单地使用洁面乳卸妆，使用洁面乳卸妆是不能有效***的卸妆，必须先使用卸妆油把妆卸了再使用洁面乳进行界面，这样的卸妆步骤才是健康、***的！去除角质让皮肤自由呼吸正常皮肤的代谢周期是26-28天，但好似年龄增长，其皮肤的谢陈代谢速度变得缓慢。

　　卸妆只是女性护肤的一步，卸完妆后要对脸部进行清洁，我们一般都会选择洁面乳或者洁面泡对脸部进行清洁。是不是对脸部进行清洁后就可以了呢？这是错我的！洁面后一定还要做下其它护理，如爽肤水，乳液、日夜霜、面膜等一定不能缺少。

更好的办法

女人爱美也怕老，谁都希望自己肌肤可以更加年轻。要想让皮肤越来越年轻，这就需要你们一起来进行行动了。一起看看更好的办法。

　　1、了解自己的肌肤

　　要想，那么就先***的了解自己皮肤特征，因为不同特征的肌肤抵抗外界的能力有所不同。三种不同肤质抵抗外界能力的排行榜，油性皮肤强，中性皮肤次之，干性皮肤弱。因此，了解自己的肤质，选择适合自己的护肤品。

　　2、照顾好自己的肌肤

　　一定要照顾好自己的皮肤，不要用粗糙的毛巾擦脸。否则你的肌肝会因受到刺激而变得粗糙，甚至会出现更严重的皮肤问题。

　　3、果酸令肌肤更具活力

　　使用含果酸的护肤产品，能够让你的肌肤更有活力。果酸能够促进表皮细胞生长，加速细胞更新的速度，让皮肤保证细嫩、光滑，更加有弹性。

　　4、给肌肤补充胶原蛋白

　　胶原蛋白的重要性已经无需阐述，想让肌肤丰润常驻，一步就是打好胶原蛋白的基础。

　　食补：长期吃富含胶原蛋白的食物能起到延缓皮肤衰老的作用，但当皮肤已经开始衰老时就基本起不到修复作用，且效特别慢。

　　外涂：通过外涂富含胶原蛋白的护肤品来改善肌肤质量，是很多朋友的选择，但使用此法胶原蛋白无法渗透到皮层，起不到实质性作用，且可能产生对护肤品中各种成份的过敏反应。

　　5、有氧运动

　　有氧运动不仅能够减重，而且对加速血液循环很有帮助，有利于细胞吸氧，每周坚持做3次有氧运动，能够让肌肤看起来更加红润。

　　6、戒烟

　　据医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避产生的烟雾。

　　7、肌肤“食疗”

　　食物是肌肤给你更好的帮手，只要吃到正确的食物，这对保养肌肤可是很好的帮助。多多摄入一些粗纤维食物，相对是保证好肌肤的关键。

　　8、美容觉

　　美容觉，俗话说得好睡好美容觉这对肌肤很有帮助，人体的肌肤不断进行着新陈代谢，能够帮助自我调整。因此，保证足够的睡眠，让你的脸色看起来会更加红润。

　　9、保持愉悦心情

　　不良的情绪会造成分泌失调，引起各种皮肤问题，保证愉悦的心情让你的肌肤更好好。

脸上长斑怎么办?六个祛斑***简单易学

　　在这个看脸的时代，每个人都想展现自己的一面。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦。无疑是面部肌肤的破坏者，星星点点的不仅让面部看上去脏脏的，也会让人感觉到老。爱美之心人皆有之，快速祛斑自然是大家都关心的问题，很多女性朋友缺乏***知识，盲目相信***、***，脸上没有减少，甚至出现了其他新的肌肤问题。那么脸上长斑怎么办呢?下面小编就为大家分享六个祛斑小妙招帮你轻松祛斑!

　　脸上长斑怎么办? 六个祛斑小妙招简单易学

　　祛斑小妙招1、首先做好防晒

　　防晒是祛斑重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦。出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了;另外，出门也带上防晒伞，以备急用。

　　祛斑小妙招2、柠檬祛斑法

　　柠檬，大家都知道，含有丰富的维生素C，可以很好的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑点，斑点也是黑色素堆积造成的。香蕉+苹果+蜂蜜+薏仁粉+无糖豆浆做法：青香蕉1根、苹果半个分别洗净，青香蕉带皮，苹果去皮及籽，一同置于果汁机中，榨取果汁。简单的就是用柠檬汁洗脸，水温更好是温水，太热的水，会分解柠檬中的维生素C，每次只需半个就行。

　　祛斑小妙招3、维生素是好帮手

　　任何含有维生素C的水果都是脸上的斑怎么去掉的***。作用：有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及祛斑。因此多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

　　祛斑小妙招4、睡眠质量要保证

　　对于天然有效的祛斑方法，其实保证睡眠质量是一个很好的方法。办公室必备单品一：便利卸妆湿巾便利卸妆湿巾可以在你不方便洗脸的时间快速卸掉淡妆并清洁面部污垢，就像普通湿巾般只需要直接在脸部涂抹即可，其中所含的卸妆液和面部清洁成分比普通的湿纸巾具有更好的清洁和保湿功效，也方便你在补擦护肤品前使用。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊!

　　祛斑小妙招5、使用美白祛斑产品

　　斑不是一日形成的，祛斑也一样。5时代，要特事特办，选择一种具备吸附能力的面膜给肌肤进行一次***的排出毒。特别是以上说的生活自我调理祛斑方法，虽然效慢、耗时长，也不容忽视，需要长期坚持下去。脸上长斑怎么办?那么，有没有一款有效的、科学的祛斑产品满足斑点女们的急切祛斑需求呢?经过对祛斑市场的长期调查了解比较，一款切实有效的祛斑产品——兑白，值得推荐给大家。

　　很多女性美白祛斑不成功的关键因素在于肌底缺水、缺养，针对这一问题，兑白研发了易于人体吸收的植物微分子提取工艺，它的渗透吸收能力是普通产品的20倍不止。办公室冬季护肤4大必备单品办公室冬季护肤4大必备单品冬季本来就干燥，尤其职场中的女性，每天在办公室枯燥的环境中，护肤是很重要。固态负氢离子缓释技术，变补水为再生“原生水”，皮肤细胞自己拥有了生水功能，由内而外解决肌肤缺水问题。

　　兑白被誉为“肌肤的超级净化器”，同时还为肌肤提供所需的营养成份，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强肌肤含氧量、含血量、含水量、淡化提高肌肤综合活力!但由于冬季干燥，也可使用油分比较少的保湿补水面膜，市面上现也有针对混合性皮肤的面膜购买。全方面解决肌肤斑点、暗哑、、干燥、毛孔、粗燥6大问题!使肌肤恢复白、嫩、细、光、滑!

　　祛斑小妙招6、芦荟美白

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　当然，美白祛斑也不是一朝一夕就能效的，一定要坚持，美白祛斑是有一个过程，不是一天两天就可以马上效的。总之就是一句话：只有懒女人，没有丑女人。不能偷懒，要有恒心，一定要坚持哦!

　　逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。盖上毛巾加热如果把面膜放入冰箱降温或者用热水加热都会有破坏面膜营养成分的可能。女性保护自己的皮肤不是一时一地的，而是渗透在生活中的点点滴滴。对于还在为脸上长斑怎么办这个问题困扰的朋友们，一定要用正确对待脸上的斑点，选择正确的祛斑方法，坚持下去必定能够收获灿烂的容颜。市场上的祛斑产品名目繁多，生活中的祛斑方法不胜枚举，越来越多的朋友通过兑白让自己越来越漂亮，你还犹豫什么呢?