中药面膜美容择优推荐,江苏美再美

健康饮食会让你美白肌肤

　美白的食物有哪些呢?现在我们吃的饮食都可以美白啦!是不是效果很好，也很棒啊!所以美白护肤不仅又很多小方法也要有好的饮食调理奥!这也可以美白护肤的!美容也有效果!

　　1.每天吃高C水果

　　富含维生素C的食物可说是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃含有丰富维生素C的蔬果。

　　如过每天吃2～3份水果，那么其中一样就选择富含维生素C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

　　2.适量摄取黄红色的蔬果

　　红橘黄色的蔬果和食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，增强皮肤抵抗力。

　　不过，这类美白食物要注意摄入量，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得黄黄的，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，不宜吃过量。

　　3.大豆制品

　　大豆中的异黄酮素是一种植物性，可以代替一部份女性的作用，帮助对抗老化，而它也具有氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是很好的美白食物，热量也少，可以多多食用。而不正确的护肤方法会使加速皮肤的衰老速度，因此在本篇文章中，小编将告诉各位20岁刚开始接触护肤的妹子们，应该怎么保养皮肤。而其他加工豆制品，如百叶豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100克的豆干就要160～190卡，百叶豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，更好少食用。

　　4.每天2杯茶

　　美国研究指出，茶是很好的美白食物，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，皮肤受阳光损害的程度变轻。

　　茶类里的茶多酚是一种强力氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、C、E的氧化能力还高。其中主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则少。

　　美白的食物有大豆，每天吃高维生素C的水果与蔬菜都可以!所以要想美白护肤方法很多!适合自己的才是正确的奥!你的美容也要坚持才有效果!

适合立秋后的美白方法

人和人的皮肤不同，所以每个人美容的方法也不同。有很多人的皮肤干燥缺水，就要多多的补水，有的皮肤很粗糙而且发黄，那就要做美白护肤了。我们除了要用化妆品来美白之外，还怎样来美白呢?下面是通过一天的饮食来美白的方法，大家来学学看吧?

　　我以前脸色发黄，有斑，不够白还有点黑，去过美容院，也用过一些美白的方法，当时可以后来还是那样。我通过一些日常随手可得的美容方法，使自己的皮肤干净细嫩许多。而脸上的暗斑都少很多。

　　首先就是要白天要清洁皮肤。晚上临睡前在脸上搽上晚霜或舒睡面膜。这样夜间也能很好吸收养份，并且让皮肤能够得到养护。还有就是日常做好护理。在外面做到要防晒。比如做一些面膜，让脸蛋更好地得到滋养。

　　我经常选择日常食品比如香蕉、一点面粉、蜂蜜一点、牛奶适量一起充分搅合，清洁完面部后，把自制的面膜涂在脸上，等10-20分钟左右即可洗净即可。感觉皮肤非常滑腻，毛孔也小许多。平时的淘米水沉淀后涂在脸上。稍等十分钟后洗去。脸上清洁光滑。

　　鸡蛋清和珍珠粉蜂蜜和VE一起搅合后涂在脸上，效果也不错。还有用吃完的香蕉皮搽脸。如过每天吃2～3份水果，那么其中一样就选择富含维生素C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。完了再洗净，面部清洁许多，比用洗面奶管用又天然。还有就是用随手把鸡蛋壳里剩的清鸡蛋清抹在脸上，过会洗去，经常做效果也不错，变废为宝。敷过的脸会感觉滑腻很多，也白晰很多。长期坚持***。

　　可以每日坚持饮用柠檬冰糖汁，柠檬里面含有的维生素C的非常丰富的，很多爱美的女性朋友们都知道，由于柠檬比较酸，所以可以选择放一些冰糖进去，但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

　　平时你也可以自己在家里制作面膜，比如说用酸奶和草莓就可以了，每天晚上敷脸是能够帮助很好的起到美白的效果的，平时你也可以多吃一些柠檬蜂蜜水，柠檬中含有的维生素E也能够起到美白的效果，所以不要认为只有去美容院才能够起到效果。

　　上面讲的美白的方法很详细，有吃的食物也有用的面膜。柠檬冰糖汁对我们皮肤的沉淀和黑色素有一定的功效，可以美白护肤。通过讲述上面怎样来美容，我们收获了更多的美容只知识，科学的变美。

闭合性的方法 教你8个去除的正确方法

　　闭合性又称为暗粒，长在脸上不痛不痒也不明显，但是用手挤就可看到白色的线状分泌物，若是手法不对或是去除方法使用不当，都很容易造成肿形成痘痘。脸上长闭合性怎么办呢?该如何应对呢?现在就教你正确的方法去除。

　　1、定期去角质

　　角质层过厚堵塞毛孔是导致的重要原因。方法四：牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。选择合适的去角质产品，定期给脸部肌肤***清洁，保持皮肤健康状态。油性肌肤一周去一次角质，混合性和中性肌肤应在3个星期去一次，干性肌肤应该4星期去一次，敏感性肌肤在皮肤状况良好的情况下4个星期去一次，每次使用的去角质产品都必须是颗粒不大的，以免给肌肤造成损伤，如果肌肤处于敏感期停止去角质。

　　2、定期深层清洁

　　深层清洁面膜更好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。冬季护肤步骤三：去角质角质的去除可以让你告别冬季暗沉、粗糙的肌肤。此外，每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸，可避免毛孔变得粗大。

　　3、补水保湿

　　皮肤水油不平衡也是造成的一个原因。在每日用洗面奶清洁完皮肤之后，即使涂上爽肤水和乳液，一周两到三次保湿面膜，调节皮肤水油平衡，健康的肌肤。

　　4、***卸妆

　　彩妆的残留物如果没有***的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，***清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。

　　5、正确挤

　　如果自己动手挤，一定要使用正确的操作方法。在清洁完肌肤后，用两根洁净的棉棒，使劲的按压的两侧，直到中的线性分泌物排除为止。每天用温水洗脸两三次，轻柔地洗去油脂，不要过分摩擦，洗完脸后轻轻擦干水分即可哦。每次挤完后，还要换上一根全新的棉棒清理一下伤口，接着用温和的，具有舒缓功效的爽肤水湿敷一下(用化妆水浸透化妆棉)伤口，约5分钟左右。虽然棉棒不会肌肤造成硬伤，但还是会有肿的迹象，一般会在半小时后恢复。

　　6、调节油脂分泌

　　容易生的人，常常都伴有毛孔粗大和泛油光的困扰，因此，更好的方法就是调理油脂分泌失调，如水杨酸、杜鹃花酸、壬二酸、果酸等，可帮助融解堆积在毛孔的顽固油脂和皮屑，预防、代谢角质，使得老废角质不易堆积在表层肌肤上。

　　7、牛奶去

　　取适量鲜牛奶倒入锅中煮沸，放置冷却，待温热加上少量的植物油，然后用棉花蘸取牛奶，轻轻地涂抹于伤处，稍等片刻，让牛奶渗入毛孔内将软化，后用清水洗去，接着轻轻将头挤出就可以了，完全不用担心会留痕哦。

　　8、自制中药面膜

　　材料：土大黄、大黄、、、、、

　　做法：以上7种材料各取50g，然后在7种药材放入容器中，并加上100毫升溶度为75%的酒精，浸泡三个星期左右，取药液放入面膜碗中，再加上10g拌匀。每日用棉签沾药液，外搽伤处，每日3次，连续1-2月。

手足保养 四个保护足部的方法

　　早秋季节，整个人都会变得特别干燥。尤其是在你注重脸部保养的同时，千万不能忽视手脚的保养。特别是手部的护理。手是我们女人的第二张脸，一伸手就知道你这个平时保养的好不好。

　　方法一：不要随便剥剪脚上的起皮

　　也许脚部已经有干燥的感觉了，所以有起皮，但相对不要随便拉扯起皮，因为这样会有可能产生伤口而发炎和蜂窝性组织炎的危险。

　　方法二：不要长时间穿高跟鞋和凉鞋

　　因为这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护，长时间的穿着容易产生干燥问题，更好的就上选择透气好的鞋袜，可以让美足感觉舒服只有美人自己知道的。

　　方法三：洗澡后的时间是保养的黄金时间

　　当刚洗好澡时，肌肤相对较柔软，毛孔张开更容易吸收保养品，这时角质含水量较高，使用高油脂的保养品加强保湿，更可以维持角质层的滋润，增加柔软，如果用一般的乳膏或油膏的保养效果会比乳液更好。【呵护婴儿皮肤】婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤背汗或尿淹。涂抹后更好用保鲜膜包裹双足并穿上袜子，6到8小时后，美白保湿效果会更好的!

　　方法四：选择适当保养产品效果

　　有些保养产品中有含果酸、水杨酸、乳酸或尿素成份，这些成分可以加强去角质的效果;而乳酸钠、甘油、醣类及藻类萃取保湿成份就可以加强角质软化的效果;此外含有多香果(Pimenta Dioica F-ruit)、(Portulaca)或乳油木果(Shea Butter)植物油脂萃取成份也可以增加产品的理疗性。蘑菇蘑菇营养丰富，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。