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都说女人的肌肤是水做的，肌肤晶莹剔透，但是要想达到肌肤白里透红，在美容上还是要注意的，而且现在的人都注重养生了，在美容方法上，也是要使用健康的美容方法，比如是有氧运动、多喝水、打球等都是很好的美容方法

保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，可以一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸。

无论是怕晒黑或晒伤，擦防晒几乎是每个女性外出前的必备动作，但从户外活动回到家，洗脸之前该不该卸妆呢？医师表示，如果只是擦一般型防晒乳，且皮肤没有涂抹其他的保养品或化妆品，用洗面乳或沐浴乳清洁干净就可以了，不需要特别卸妆，以免造成过度清洁。反之，若是使用防水性的防晒产品，或是脸上同时有化妆，就建议要卸妆了。美容养颜是有原则的，没有科学性是起不到效果的，只有遵循人体的生理过程，使之自然而然的改变才是真正意义的美容养颜。敷完面膜之后别忘了要先洗脸，再上保养品，以免面膜的残留成分阻塞毛孔

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排du非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。减少。

黑豆除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓衰老。

国色天香法此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山nai、、、、防风、蒿本、白僵虫、白附子、、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。6、糙米稀饭“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。肌肤细腻法每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙