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发布时间:2021-11-17 00:49:00 作者:美再美
1、光脚走路延缓衰老
中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏qi官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统qi官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排du。
2、快走也是排du招数
我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,这是简单、方便的排du运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血ya。
美容小常识
1、每天起床前我们可以喝2杯水,一杯清水,另一杯可以适量的添加些盐,这样可以有效的清理我们的肠胃。
2、睡觉之前,我们可以用化妆水倒在化妆棉上进行湿敷,敷在脸上大约20分钟,一周可以用到2-3次,我们的皮肤会变得水亮清透喔!
3、为了美丽,一定要多喝水,切记不要熬夜,而且对于油炸类的东西尽量少吃为宜,并且要注意保持皮肤的清洁。
4、首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作--先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
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