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发布时间:2021-11-20 01:41:00 作者:美再美
如何自制天然面膜
自制面膜并非难事,所用素材都是厨房里随手可得的。这些天然的成分会帮助你去除死皮,让皮肤焕发光彩。另外,面膜要每周做一次,所以要腾出一定时间哦。
素材
酸奶蜂蜜面膜
1. 在碗里放一勺酸奶。
2. 然后放2茶匙糖和少量蜂蜜。用小勺搅拌,直至搅匀。
3. 到浴室里,对着镜子把面膜涂在脸上。
4. 然后躺下等5分钟。这时脸要始终朝上,房间光线要暗。
5. 如果你愿意的话,还可以贴两片黄瓜在眼睛上,用来去除黑眼圈。当然,黄瓜要在躺下之前就要贴好。
6. ***清洗。
美白面膜
1. 把牛奶和柠檬汁倒进小碗混合一下。然后加上和革兰粉(即鸡豆粉)。
2. 充分搅拌均匀。
3. 把混合物涂在脸上。
4. 躺下敷30分钟。
5. 用冷水冲掉脸上的混合物,拍干水分。
还因各种肌肤问题困扰着吗?
第四:杏仁美白面膜
材料:鸡蛋清、杏仁
做法:将杏仁去皮之后捣碎,随后加入适量的鸡蛋清,搅拌后涂抹在脸上,大约20分钟之后就可以清洗干净。
功效:这道方法具有很好的滋养肌肤的作用,不仅能够令肌肤越来越白嫩、光滑,同时还具有除以及淡化黑斑的作用,对于很多爱美女性来说非常的有效。不过需要注意的是,这道中药面膜方法对于肌肤的滋养作用虽然好,但是不能够经常做,否则也会对皮肤造成伤害的。6:春捂不宜过汗大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到的效果。
第五:香蕉橄榄面膜
材料:新鲜的香蕉、橄榄油
做法:将香蕉去皮之后捣烂,随后加入少量的橄榄油;搅拌均匀之后涂抹在脸上,大约十分钟之后清洗干净,建议每周使用两三次就可以了,千万不能够贪多。
功效:这种面膜非常的适合在气候干燥的时候使用,例如春季以及冬季。因为橄榄油具有很好的滋补肌肤的作用,而香蕉中含有的成分则是能够令皮肤更加的紧绷有弹性。除此之外,这种方子对于预防痘痘也有很好的效果。
春季护肤7个小窍门
1.适时更换护肤品
春天感觉皮肤干燥,主要是缺水或油水不均衡导致,并非“缺油”。在使用护肤品时,应逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。
2.清洁皮肤表层
每天外出后,应仔细清洁皮肤。必要时,可每月做一次深层皮肤护理,柔和地去除皮肤表层堆积的角质,以促进表皮新陈代谢,令皮肤自由呼吸。
3.温水洗浴
冷水会刺激皮肤毛孔收缩,毛孔内污垢不易被清除,易致过敏发生。水温过高会加重皮肤干燥、症状。可用凉毛巾冷敷,以缓解症状。护肤,应该用温水洗浴,并涂抹具有滋润、保湿功效的护肤品。
4.防晒从春季开始
多数人都不知道,晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日,但干燥多风、紫外线强烈。若不注意防晒,使皮肤过多暴露于紫外线下,到夏天就会出现晒斑。
5.不同肤质护肤有别
干性皮肤者应特别注意清洁皮肤不宜过勤,碱性小、质量好的香皂或沐浴露可以使用,但不易每天都用;去角质也不宜过勤、过度,过度清洁会使皮肤变得更加敏感。
6.“内外兼修”来护肤
勤饮白开水、茶水等,保持皮肤水润。晚上10点至凌晨4点是皮肤修整的时段,保证充足睡眠。多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等,增强皮肤代谢功能。经常按面部皮肤,促进血液循环,增加皮肤弹性。避免长期处于紧张、恐惧、压抑等不良情绪,使皮肤过早衰老。我让这位女士回去先试试这两个方子,香菇水可以每天使用一次,蜂蜜珍珠粉建议每周做一两次即可。
7.科学食用“感光”蔬果
“感光”蔬果不要在白天食用,不妨放到晚餐时再吃。包括:芹菜、柠檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、莴苣、香菜、胡萝卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等。白天若大量食用“感光”蔬果,易被太阳晒黑,部分过敏体质者还容易发生光敏性皮炎,如面、颈、手背等部位出现水肿、红斑、小水疱,伴明显、烧灼或刺痛感。过喜伤心,过怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,惊恐伤***,要保持正常的七情。
11个女性春季小常识
1:养生要养体
春季养生养体重要的是一个动字,动字包括劳动和运动,任何劳动和运动,只要不是过度的,对身体健康都是有益的,这就要求人们要勤于动,不要懒,动则促进气血周流,懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,人体不断的活动,保证气血的运行畅通周流,就会有健康的身体。过敏肌肤和敏感肌肤不是一回事很多皮肤脆弱的人比较习惯的认为自己的皮肤比较敏感,只要护肤品没用对,就会过敏,但您知道吗。
3:休养生息
女人养生应该由内而外,传统养生认为睡觉是大补。人体需要各种物质,不能偏食,不能过饱过饥,人缺少了哪方面的营养对身体也不利,过多供给了营养,造成了体内某物质的堆积对身体也不利。民间有好多俗话:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”“睡个好觉,有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息,养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半,缺一不可。
4:省酸增甘
唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,女性春季养生要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的的食品,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。
春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,土木相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化功能。且中医认为,五味入五脏,而酸入肝,甘入脾,因此若多吃酸味食物,会增强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就会伤害脾胃之气。
中医学认为,“春日宜省酸删甘,以养脾性“。体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,人体不断的活动,保证气血的运行畅通周流,就会有健康的身体。那是因为春季为肝气旺的时候,肝气则会影响到脾,所以春季容难呈现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食保养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌清淡、生冷及刺激性食物。此外,春季是蔬菜的淡季,但野菜、山菜其生持久迟于一般蔬菜,并且富含维生素,可采戴食用,以填补蔬菜的不脚。
有鉴于此,春季饮食调养,宜选甘温之品,忌酸涩,主要以补益脾气为主,故可多吃一点大枣、山药、锅巴等。
5:养生先养心
养心就是要心胸宽阔,遇事不怒,想得开,放得下,始终保持心情的平和。在饮食方面,要注意营养品哼,可多吃新鲜的蔬菜、水果,增强皮肤抵抗力。对人与事,不要斤斤计较,要对他人多着想。过喜伤心,过怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,惊恐伤,要保持正常的七情。养心要心静自然,自己达不到的事情,不要去想它,不要妄想,不要过分的追求,要知足者常乐。当然不是不要追求的目标,而是有了目标就去努力。胜不骄,败不燥,能人背后有能人,追求过高了,一辈子也达不到。养心要勤用脑,脑子不用就呆了,要不断学习,不断接受新事物,当然用脑过度也不是养生。
6:春捂不宜过汗
大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到的效果。刘敏说,捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。
7:享受清爽的绿色春蔬
春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是更好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美,亦有养血功效,是一个不错的选择。
春天体质较差的人,一般可选用莲子、、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效,亦可促进蛋白质合成。
此外,有过敏气喘体质的人,在春天要特别注意体质的调整,少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。 本文来自
通常气喘过敏是中医所说的“气虚”现象导致,擅长药膳的杨贤鸿建议,可用黄耆、人参(白参)、伏苓炖补鸡汤饮用,容易上火的人可以改用参须或西洋参。
8:精神养生
一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。您皮肤反复出现问题的原因,很可能是没有找到正确的方法,甚至混淆了“过敏肌肤”和“敏感肌肤”的概念。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。刘敏说,“春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。”少发脾气,多微笑。尽量保持精神愉快,尤其要避免怒气。
9:不宜过早穿单鞋
俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为、脾、肝三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。
10:合理饮食
春季养生要合理饮食,保证身体的需求。人体需要各种物质,不能偏食,不能过饱过饥,人缺少了哪方面的营养对身体也不利,过多供给了营养,造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要适当。第五:香蕉橄榄面膜材料:新鲜的香蕉、橄榄油做法:将香蕉去皮之后捣烂,随后加入少量的橄榄油。药补不如食补,多吃些豆制品,大枣,五谷杂粮,少吃些拉圾食品。
春天,气温变化较大,病毒等微生物起头繁殖,力加强,容难加害人体而致病。所以,正在饮食上当摄取脚够的维生素和无机盐。小白菜、油麦菜、柿女椒、西红柿等新颖蔬菜和柑橘、柠檬等生果,富含维生素c,具无抗病毒做用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素a,具无庇护和加强上呼吸道粘腊膜和呼吸上皮细胞的功能,从而可抵当各类致病要素侵袭;富含维生素e的食物也当食用,以提高人体功能,加强机体的抗病能力,那类食物无芝麻、卷心菜菜花等。此外还有“以色补色”之说,花瓣娇艳,质轻上达,可令气血上荣于面,使容颜姣好,如桃花、玫瑰花、旋覆花等。
11:不宜吃香蕉和梨
中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。
相反,那些寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西,像冰淇淋、冷饮等,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。
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