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发布时间:2020-04-17 18:08:00 作者:美再美
颈部护理4步骤:***步:前后活动脖颈,向前要达到胸部,向后时也要让颈部深深地弯曲,让头部和地面达到平行。
第2步:侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈,使它的侧面肌肉充分得到伸展。
第3步:quan方位转动脖颈,用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。
第4步:用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧,重複做6~8次即可。
jie毒二君子——苦瓜、苦茶:一般说来,苦味食品都口感略苦,馀味甘甜,具有jie毒功能,并可清热去热。丝瓜也能去皱,将丝瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后用清水洗净。苦瓜具有消暑涤热、明目jie毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗ai生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内***系统防御功能,增加***细胞的活性,消除体内的有害物质。
中医认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种du素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有jie毒作用。茶多酚作为一种天然抗yang化剂,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物硷***的jie毒剂。
另外,茶多酚能提高机体的抗yang化能力,降缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止***形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和gao血压的发生。
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