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斑点、脸色暗沉以及痘痘等都是大家面对的肌肤的问题。想要肌肤好，除了做好基础护理外，还要辅以食疗。1、银耳枸杞羹：银耳15克，枸杞子25克，同入锅内加水适量，文火煎成浓汁后，加入蜂蜜适量再煎5分钟，即可服用。中医认为，面色与脾相关，如青春痘、是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春季万物复苏，人体的脾功能也随之旺盛，所以春季护肤养颜以健脾舒血或舒肝健脾、通络的食疗较佳。

枣莲猪骨汤

猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，10克。将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、用纱布包好。同放沙锅内，加水适量，文火炖煮3个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。补中增气、补脾、养血。

桂圆归枣粥 桂圆肉30克，全20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。中药产业是我国独具特色和优势的朝阳产业,是经济的新增长点之一,也是***有可能成为世界医yao高新技术板块中具有活力前景及容纳生命科学新成果的重要领域。先将放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。具有补充气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致睡不着心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

芝麻龙眼粥 白芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。具有温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、等症。先将龙眼去核，红枣去核，洗净待用。淘净糯米放入锅内，加红枣、、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、睡不着等症。

百合桂圆牛腱汤

　　原料：新鲜百合2个，新鲜桂圆10粒，牛腱300克，生姜、精盐适量。

　　做法：百合洗净，桂圆去壳、去核，取肉;牛腱洗净，切片，入沸水中焯一下;生姜洗净，去皮，切片;沙锅内加适量水，大火烧开，放入全部材料，中火煲2小时，加入精盐调味即可。

　　功效：美容养颜、光滑皮肤、消除、红润脸色、增强体质。适用于腰膝无力、筋骨肿痛、等症。

　　樱桃香菇莴笋

　　原料：水发香菇80克，樱桃50克，莴笋100克，黄酒、味精、精盐、酱油、白糖、姜末、湿淀粉、熟菜油、香油各适量。

　　做法：将水发香菇洗净，切成薄片;莴笋去皮，洗净，切片，樱桃洗净;炒锅内加烧热，放入香菇煸炒，加入各种调料，加水煮沸后，放入味精，用湿淀粉勾芡，后放入樱桃，淋入香油，出锅装盘即可。

　　功效：美容养颜、滋润肌肤。