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滋补养生话红枣

滋润肌肤：益颜美容民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部平整，皮肤更加健美。中脘和天枢穴的位置都比较好找，中脘穴可以采取顺时针拇指按揉的方式，而天枢穴则可以用双手握空拳稍用力进行敲打，每天早晚各5到10分钟，有利湿徘毒、减重的作用。

减少老人斑：红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗养化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。

可提气养血：“红枣有补中气，养血静神”之功效。红枣中的高维生素含量，对人体微细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有养气益血之功效。

杏仁粥：粳米100克煮粥，待稠后加入甜杏仁粉10克，再煮沸即成，常服用有润肤嫩肤的功能。

5、健脾消斑粥：山药30克，莲子、红小豆各15克，生、生、白扁豆各10克，大枣10枚，加水煎沸40分钟后，加入粳米100克煮粥，早晚分服，连续1个月，可健脾，并能消除脸上。

6、杏仁饮：甜杏仁10克，绿豆、粳米各50克，调匀后洗净，加水磨成浆入锅，大火煮沸，加白糖适量，改用小火煮熟后，分早晚3次温服，具有解暑润肤、防治的功能。

7、冬瓜木耳汤：冬瓜、丝瓜适量切块，白菊花5克，5克，共煮汤，经常服食可防治面部。

8、醋泡黄豆：新鲜黄豆250克，以醋泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩、色素变淡，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

9、西红柿玫瑰饮：西红柿去皮、子，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量，将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，能促进皮肤细腻白嫩。

中医美容是在中医理论的指导下运用人体生理机能的调理延缓其衰老过程,改善容颜从而达到推迟颜面衰老,保持青春美丽的一种美容方法。按性质可分美容疗和美容保健。按其手段和方法可分七大类:中药美容、食膳美容、针灸美容、美容、气功美容、音乐美容、心理美容。核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。其中中药美容是指在中医理论的指导下运用中药配制的粉类,膏类,溶液等美容制剂达到祛斑,养颜驻容,延缓肌肤老化的美容

近年来，随着医学技术的发展和市场需求的日益增加，品中的植物源成分应用范围不断扩大，用量也不断增加。据相关资料显示，到2005年品中提取于植物的已经超过了60种，而其中不少也正是中药