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5种食物吃出好皮肤

很多时候皮肤不是靠护肤品保养的，而是靠吃出来的哦，今天美之露小编为大家介绍6种天然护肤食物，让你吃出健康吃出好皮肤。

1、西红柿  

西红柿的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展，使之皮肤细嫩光滑。常吃西红柿不容易出现黑眼圈。

2、草莓

草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

3、苹果

苹果皮的化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此大太阳天，出门前除了涂防晒霜，不妨再吃个苹果。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高维生素E水平,维生素E能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。

5、核桃

核桃富含α亚麻酸, 可滋润皮肤,保持皮肤弹性。

香蕉不仅可以吃还能护肤

很多MM会将香蕉制成面膜来使用，因为香蕉的美容效果很好，而且用香蕉护肤简单方便，不仅可以食用美容，还可以制成面膜。那么，到底香蕉对美容护肤有什么好处呢？

香蕉美白肌肤

  用香蕉美容可以起到美白肌肤的作用，常用香蕉皮擦脸或者将香蕉捣成香蕉泥当面膜使用，可以让皮肤越来越白皙亮泽，如果想要美白的效果更好的话，那么还可以往香蕉面膜中加点牛奶。

香蕉嫩滑肌肤

  香蕉对皮肤粗糙也可以起到很大的改善效果。常用香蕉面膜敷脸，可以让皮肤变得嫩滑，一些皮肤皲裂的问题也可以通过香蕉得到改善。

香蕉淡化

  香蕉还可以淡化皮肤内沉淀的色素，所以常敷香蕉面膜或者常用香蕉擦拭有的地方，可以起到让变淡的效果，让皮肤变得白净。

香蕉杀菌护肤

  用香蕉皮擦拭皮肤还可以杀灭皮肤上的灰尘，并抑制灰尘滋生。在皮肤时使用还可以起到止痒的作用。常用香蕉皮美容可以保护皮肤的健康，防止灰尘引起的病。

香蕉补充肌肤营养

  香蕉中含有丰富的营养，常用香蕉面膜敷脸可以为肌肤补充充足的营养，改善肌肤的营养状态。可以增加肌肤的弹性与活力，也能起到一定的化的效果。

香蕉缓解肌肤干燥

  虽然香蕉补水不怎么样，但是香蕉可以滋润皮肤，能改善肌肤干燥缺水的状态，防止肌肤因缺水而变得粗糙。

香蕉面膜

1、防晒面膜

牛奶+浓茶+香蕉

做法：香蕉1根用搅拌器搅烂，牛奶或者奶油2勺，冷却后的浓茶3勺，慢慢将混合物调匀至糊状；

清洁脸部后，把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净，没有用完的，放进冰箱，可保存3天；

作用：有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失。

香蕉+鲜奶+蜂蜜

做法：将香蕉半条连皮切段、捣碎，加入鲜奶适量、粉2 匙和蜂蜜1 匙搅拌至糊状，涂在脸上约 5~10 分钟后，温水洗净即可。

作用：可滋润干性皮肤，保护肌肤对抗，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发。

2、控油补水面膜

香蕉+柠檬

做法：将香蕉1根和柠檬半个连皮榨汁捣碎，敷于脸上10~15分钟，然后用清水洗净即可。

作用：可以每天敷1次，有效去油和深入滋润肌肤底层。

香蕉+苹果+蜂蜜+薏仁粉+无糖豆浆

做法：青香蕉1根、苹果半个分别洗净，青香蕉带皮，苹果去皮及籽，一同置于果汁机中，榨取果汁;将鲜果汁、薏仁粉、无糖豆浆、蜂蜜一起倒在面膜碗中;搅拌调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状；

温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;取适量调制好的仔细地涂抹在脸部及颈部上;约15～20分钟，或待面膜干至八成时，以清水***洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

作用：控油、补水保湿，呵护肌肤。

3、保湿补水、面膜

橄榄+香蕉

做法：将半条香蕉连皮切片打成泥状，加入橄榄油3滴，调制成面膜，约敷15分钟后洗净即可。

作用：让香蕉的油分与维生素成分渗入皮肤内，有效地深层滋润肌肤，是极度干性皮肤的保养妙品。

酸奶+香蕉

做法：把油梨1/4个、香蕉半个和1茶匙酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按压，以促进血液循环；

若想使效果更佳，则在按压之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。

作用：具有很好的保湿作用、可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人，适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及。

冬天混合性皮肤怎么护理 八个步骤

　　混合性皮肤的人保养起来较麻烦一些，因为它分别具有其他两种肤质的特质，既要照顾到油性的处理，又要顾及干性肤质的补水。那么，冬季混合性皮肤要如何护理呢?

　　冬季混合性皮肤护理一 ：护肤原则

　　混合性的肌肤护理时要记住：T字部位要抑制油脂的大量分泌，不能使用油分太强的产品。其它部位加强补水保湿，使用含油分 且营养成分高的产品。

　　冬季混合性皮肤护理二 ：清洁

　　干燥的冬季，洗脸的时候，选择温和性的洗面乳，碱性太强的洁面产品不适合干燥的冬季。T字部位油脂分泌较旺盛，可在这个部位，多洗一下，多打几个圈。也可使用两种洗面产品，但是那样可能就有点麻烦了。

　　冬季混合性皮肤护理三 ：去角质

　　混合性皮肤的人T字部位油脂分泌旺盛，毛孔会比较粗大，新陈代谢也会比两颊要快。 建议每星期去一次角质。

　　冬季混合性皮肤护理四 ：两颊补水

　　T字部位油油的，两颊却非常干燥，还会出现脱皮的现象，所以一定要给两颊肌肤补充足肌肤的水分。使用滋润度高的日霜和晚霜给肌肤补水。保湿精华可在晚霜前用，保湿效果是非常不错的。

　　冬季混合性皮肤护理五 ：T字控油

　　夜间的T字部位控油是比较重要的，夜间分泌的油脂是旺盛的。在睡定要清洁干净，使用较清爽的滋润霜，晚霜的油性一般都较强，不适合T字部位。

　　冬季混合性皮肤护理六 ：面膜护理

　　做面膜护理的时候，要分区做面膜，T字部位用较清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。但由于冬季干燥，也可使用油分比较少的保湿补水面膜，市面上现也有针对混合性皮肤的面膜购买。

　　冬季混合性皮肤护理七 ：饮食调理

　　多吃蔬菜水果，可平衡油脂分泌还可补充水分。如：苹果、柑橘、草莓、香蕉、西兰花、卷心菜、菠菜等等。忌吃辛辣、刺激和 含咖啡的食物。

　　冬季混合性皮肤护理八 ：针对性乳液

　　乳液可以说是混合型皮肤更合适的保养产品了。乳液质地清爽，在补充水分的同时，还能保湿控油。在混合性皮肤护理步骤中， 这一步简单，但也是很重要的。可选择针对混合性肌肤的如有人，让肌肤恢复到水油平衡。