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维生素C敷脸有作用

维生素C敷脸，有一定的效果，不过维生素C敷脸的浓度不能太低或太高。作用在皮肤上的高浓度维C产品，我把它称之为漂白剂(维生素C敷脸维C的强还原性，可能会淡化皮肤表面的色素基团的颜色)。首先，我们来例举一些吃了对皮肤不好但是又经常吃的美食，如果MM们经常吃下面的食物，那么就要限制以下几种美食的摄入量1咖啡，糖果，烘脆的面粉类和雪糕2。不过过高浓度的维生素C敷脸，会反而让皮肤吸收不了，外用的VC溶液，浓度为5%~20%之间才有效

维生素C敷脸有减少晒伤作用

维生素C还可以刺激，胶原蛋白和弹性蛋白的生成，预防、减少面部及晒伤。维生素C产品发挥了一点点美白的作用(因个人肤质不同效果也不同)，是因为维生素C发挥了一些抗养化作用。除此之外，维生素C敷脸还有减少紫外线及自由基的伤害的作用。

维生素C敷脸有提亮肤色作用

维生素C敷脸有什么功效，长期维生素C敷脸能溶解部分角质层，让表皮变薄，从而使得照射到你脸上的光线反射更均匀了，会你感觉到皮肤变得更亮了。不过不能长期使用维生素C敷脸，因为过多使用维生素C敷脸可能会给角质层带来伤害。不建议敏感性肌肤使用维生素C敷脸。根据相关报道，茉莉花茶在预防坏齿方面有着非常大的功效，不管是喝还是用茶来漱口、刷牙或者是用含茶的牙膏均可以预防蛀牙，但是以茶汤刷牙是较好的。

咖啡，糖果，烘脆的面粉类和雪糕

　　它们会带走皮肤需要的水分，使皮肤显得衰老。含咖啡音的食物会引起精神紧张，使人易衰老。

酒精

　　酒精可以渗透入人体细胞内,是蛋白质变性而破坏细胞,从而使细胞脱水,而使皮肤失去弹性。另外，酒精还具有高挥发性,在带走皮肤热量的同时也带走了皮肤的水分,使皮肤干燥,从而使皮肤加快衰老。酒精会刺激细胞,使细胞失去辨认营养物质与不良物质的能力，从而使皮肤吸收一些有害物质而损害皮肤的健康。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用。

蚧类

　　蚝，蚬，虾，蟹等水产品以及动物内脏中的碘含量高，容易使人的皮肤出现红疹及或是变黑。M们若是想要拥有白皙的皮肤，就一定要控制以上食物的摄入量。

油炸食物

　　很多人都喜欢吃油炸食品，但油炸食品却是皮肤健康的大敌。油炸食品不仅难以消化，降低体内的自我清洁机能，其中的饱和脂肪还会会使人发胖，而且其中含有的氧化物会加速皮的老化。所以，大家应尽量少吃油炸食品。这粥没有放一粒米，是真正纯味十足的豆粥，吃起来口感有点绵，有点甜，豆沙香味溢满口，回味悠长。若是你十分爱吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等富含维生素E的食物，以抵抗皮肤老化

春季美容食疗法

苹果生鱼汤

【组成】

苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。

【制法与用法】

生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；茉莉花茶的其他功效2、茉莉花茶的功效—预防蛀牙喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙，这样不但能够清新口气，对防治坏齿也有非常好的效果哦。苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣 去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

【功效】

预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可了脾虚、气血不足、浮肿、头晕、

祛斑四款食疗方

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉应化的作用。

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白 嫩，黑斑消退。

红枣汤

取30克，红枣20枚。将洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治了面部黑斑。其中的，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。可润肤，防止皮肤老化；大枣，健脾润肤，有助祛除黑斑。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次，温服，可润泽皮肤、祛斑。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。吃药膳助容颜很多女性为了能够拥有净白水嫩的皮肤试了大量的化妆品，结果效果甚微。经常食用黄瓜粥，能消除斑 增白皮肤。