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5种食物吃出好皮肤

很多时候皮肤不是靠护肤品保养的，而是靠吃出来的哦，今天美之露小编为大家介绍6种天然护肤食物，让你吃出健康吃出好皮肤。

1、西红柿  

西红柿的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展，使之皮肤细嫩光滑。常吃西红柿不容易出现黑眼圈。

2、草莓

草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

3、苹果

苹果皮的化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此大太阳天，出门前除了涂防晒霜，不妨再吃个苹果。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高维生素E水平,维生素E能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。

5、核桃

核桃富含α亚麻酸, 可滋润皮肤,保持皮肤弹性。

面膜的正确使用方法面膜是所有护肤程序里快的一道程序，几乎所有有保养意识的女生都会敷面膜，面膜可以提供基础护肤品提供不了的能量，短的时间内激发肌肤细胞的活力。技巧一：每周一次蒸汽浴被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒，因此美眉们除了每天晚上睡前要做好***的清洁之外，在条件允许的情况下更好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，养颜。但是你真的知道面膜的正确使用方法吗?如果使用不当是一种浪费，一起来看一下怎么敷面膜吧!

用精华液打底

由于面膜里面的营养成分很高，但是肌肤不一定能完全吸收这么多的营养成分，所以，我们的建议是，在敷面膜之前先用精华液打底。因为这样做能起到前导面膜的精华液和加强其效果的作用。

不要天天敷面膜面膜

虽然功效性很强，能够短时间改善肤质，但是，就像食补一样，补品虽好，顿顿吃却会流鼻血。面膜清洁每天使用会造成引起肌肤敏感，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜则容易引起。

洗澡后敷面膜

洗完热水澡这是敷面膜更好的时间喔，因为这时皮肤上的毛孔充分张开，而且肌肤的水分充足。同理，MM们可以在敷面膜前先用热水洗脸，效果非常好哦。

面膜要与整个面部服帖

敷面膜时，应该以人中鼻梁为中心敷上面膜，由内而外将面膜纸抚平，推出其中的空气，外围部份一定要服贴，否则容易因为面膜纸干燥而翻起哦。

盖上毛巾加热

如果把面膜放入冰箱降温或者用热水加热都会有破坏面膜营养成分的可能。更好的办法就是先准备一条干毛巾，敷上面膜后盖上，可以增加密闭性增强吸收效果

拿下面膜后轻轻拍打

敷完面膜拿下来后，脸部上面还留有大量精华液没有吸收。这时我们可以轻轻拍打脸部3到5分钟帮助其吸收，效果就能翻倍哦。

注意：慎用撕拉式面膜撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合， 在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通“剥”下。它的清洁能力强，但对皮肤的伤害也更大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大。

脸上长斑该如何调理？女人到了一定年纪的时候总是被冠以“黄脸婆”的头衔，特别是不怎么对肌肤进行保养的女性朋友。冬季混合性皮肤护理六：面膜护理做面膜护理的时候，要分区做面膜，T字部位用较清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。脸上长斑不仅仅意味着女人的青春被打上了衰老的印记，更是意味着你的皮肤已经濒临崩溃，这个时候你要做的就是保养、调理。脸上长斑应该怎么调理才能重新拥有嫩白肌肤呢？

脸上长斑的原因脸上之所以会长斑原因不外乎有以下几个：

不注重防晒

紫外线会加速皮肤黑色素沉着，时间一长就会形成斑点。

经常化浓妆

化妆品中含有太多的化学物质，长期使用化妆品很容易导致金属成分、化学物质在皮肤沉积而影响皮肤健康。如果是卸妆力度不够的话，对皮肤的伤害更大。

不恰当的保养

对皮肤经常进行磨砂或者是做化学脱皮等以达到皮肤美白的效果这样会使皮肤抵抗力下降，对光更加敏感而容易长斑。

电脑辐射

长时间面对电脑很容易电脑辐射伤害皮肤，而容易使色素沉淀长斑。

女性是比较常见的，特别是在经期和期，身体水平变化较大很容易影响新陈代谢而长斑。

脸上长斑怎么调理脸上长斑除了可以采取一些有效的小方法之外还需要从内而外注意对皮肤进行调理。

***清洁皮肤

空气中的灰尘等等都会给皮肤带来不小的伤害，每天***清洁皮肤不仅能够帮助减轻面部皮肤压力，也是祛斑美白重要的一步。首先应该用卸妆产品进行卸妆，让手将浸热的毛巾敷在脸上约1分钟后拿下再用温水洗脸，可以对脸部肌肤进行轻柔的按压。

为肌肤补足水分

肌肤如果是缺水的话不仅会长斑还容易长痘痘、引起等等。每天不仅可以多喝水还可以多使用具有很好补水效果的护肤品内外补水。外出的时候使用补水喷雾也是快速为肌肤补水的好方法。

红糖祛斑

红糖中含有氨基酸、苹果酸等合成人体蛋白质、支持新陈代谢不可少的营养物质，能够帮助润肤。用红糖涂抹脸部长斑处能够帮助加速皮肤新陈代谢，有效去除脸上。

做法：将红糖和蜂蜜按照1:3的比例搅拌均匀后放置5分钟左右取上面融入了红糖的蜂蜜涂抹在脸上即可。

盐祛斑

尽管盐吃多很容易引起，还容易加速身体水分的消耗，但是外用还是能够帮助去除脸上的斑点的。

做法：将、粉、菊花粉、白醋按照1：12：6：1的比例混合加水搅拌成糊状之后敷在脸上长斑位置，隔天使用一次即可。

米醋洗脸祛斑

米醋对肌肤的刺激性较小，能够帮助软化老化的角质层，从而帮助祛斑。要注意敏感肌肤不宜用醋洗脸。

做法：在洗脸的温水中滴入几滴白醋，然后搅拌均匀后正常洗脸即可。

喝柠檬水祛斑

柠檬水中含有丰富的维生素C能够帮助美白。喝柠檬水还能够帮助保持肠胃通畅，排出体内毒，促进身体的新陈代谢，起到美白肌肤，养颜的作用。

混合性皮肤用什么洗面奶 混合性肤质如何收缩毛孔?

　　外表的整体情况往往影响一个人影响给别人的印象，所以妹纸们想要吸引住心仪的他，那么保持皮肤干净整洁就很有必要啦!洗脸是需要洗面奶的，混合性肤质适合什么洗面奶呢?

　　一、混合性皮肤用什么洗面奶

　　洗面奶是每一个妹纸在护肤过程中***的一样神器。特别是以上说的生活自我调理祛斑方法，虽然效慢、耗时长，也不容忽视，需要长期坚持下去。一款适合自己肤质的洗面奶，不仅可以让自己的皮肤变得干净整洁，还能有效的改善肤质哦!因此，选对洗面奶洗脸就非常重要啦!那么，有着混合性肌肤的妹纸们知道自己适合用肿么样的洗面奶吗?一起来了解下吧!

　　混合性皮肤的更大特征就是T字区灰常灰常的油，而两颊处却又灰常灰常的干，所以无论是用控油的洗面奶还是用补湿的洗面奶似乎都不能很好的满足肌肤要求。这时要怎么办呢?就需要妹纸们找到干性皮肤与油性皮肤的共同点在哪了!

　　干性皮肤出现的原因是什么?油性皮肤出现的原因是什么?其实都是因为缺水!干性皮肤缺水导致皮肤干燥脱皮。做法：在洗脸的温水中滴入几滴白醋，然后搅拌均匀后正常洗脸即可。虽然皮肤看起来很细腻，但碰上干燥的天气，皮肤干的就会有种紧绷感，进而容易出现红点之类的皮肤问题。而油性皮肤缺水呢，就容易导致皮肤水油不平衡，使得皮肤的出油量变得更大啦!所以，混合性皮肤的妹纸要为自己选择一款洗面奶的话，建议选择可以补水保湿的洗面奶哦!这样就不用担心只护理到一种肤质而忽略了另一种肤质啦!

冬天混合性皮肤怎么护理 八个步骤

　　二、混合性皮肤怎么收缩毛孔

　　1、每日清洁是必须的

　　混合性皮肤的妹纸如果想要肌肤的毛孔看起来小小的，那每日的清洁工作就少不了啦!包括***卸妆，洗脸，敷脸等这些清洁步骤都是不能少的，这样才能有效地防止肌肤毛孔阻塞，将毛孔中过多的皮脂吸除干净，避免毛孔被多余皮脂撑大。

　　2、保湿工作是关键

　　无论是干性的皮肤还是油性的皮肤，要解决肌肤问题，那保湿就是其中的关键啦!做好肌肤保湿补水工作，可以有效防止肌肤干燥，改善T区部位皮肤的水油不平衡问题，减少出油量，防止毛孔堵塞，从而解决毛孔粗大问题。

　　3、吃点A

　　A具有强化肌肤结缔组织成分，促进肌肤新陈代谢的作用。补充这一营养素，可以起到紧致毛孔的作用。所以想要自己的肌肤变得紧致的话，妹纸们不妨补充点A吧!不过要注意在医生的指导下吃哦!