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维生素可以让女人肌肤美白

美白的方法有哪些?怎样让自己变白已经成为热烈话题，美白护肤的方法也都曾次不穷，哪种效果比较好那，经常美容的人们或许会知道，平时多注意防晒效果会比较好?

　　1、多吃维C丰富的食物

　　多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进。

　　2、多喝柠檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤和抗击自由基，进而减缓衰老。

　　美白的方法有哪些那，很多爱美的女士迫不及待的想知道，常吃海藻制品，多喝柠檬美白水，多吃维生素C丰富的食物，这样不禁可以美白护肤还能当零食，省了去美容院的时间了!

芦荟也是让女人美白的食物之一

　美白的食物有哪些呢?现在的美白产品很多，也都不同，所以我们的皮肤才保养的很好!你用过哪些美白护肤的产品和方法呢?有不一样的效果吗?美容的皮肤也很白的!

　　芦荟美白肌肤

　　芦荟一直都是公认的天然护肤品，那你知道芦荟还有美白的功能吗?方法五：泡薏仁水喝使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减身材都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大的帮助。将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，二十分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以很好的帮助肌肤纹、增强抵抗力，令肌肤更坚韧。

　　西红柿美白

　　西红柿，熟称番茄啦，富含氧化剂番茄红素，是很好的防晒美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌肤净白，在秋天，坚持每天早上吃一个西红柿，平时用西红柿来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显，或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上，都能够有效去除肌肤油腻，降低肌肤的性，令肌肤白皙细嫩。【洗浴】---洗浴时在浴盆里滴数滴橄榄油，或在浴后用橄榄油擦抹全身，并轻轻按压，可营养和保护皮肤。

　　胡萝卜汁美白

　　胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是的优佳元素，能保持人体组织外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。MM们日常可以选择一些度数较低的防晒，既不会对肌肤造成负担，又能防紫外线。可以在家里多备一些胡萝卜，没事就榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡萝卜汁对肌肤可是大有好处的，小编的舍友那水润润的白皙肌肤，就是这么喝出来的呢!

　　美白的食物有芦荟，西红柿和胡萝卜都是可以的!可以滋润肌肤的!美白护肤也是他们有的!而且都是天然没有其他作用的!是不是比美容好!

敏感混合性皮肤用什么护肤品 教你混合皮肤如何保养

　　混合型敏感有很多种的，一般混合型皮肤水油失衡，T字区油脂分泌过多，U字区缺水敏感有红血丝。可以尝试油脂过多的区域控油，敏感部分补水同时适当加入洋甘菊，玫瑰等成分。不要用清洁力过强的洗面奶，卸妆洁面完成后，尽量不要用毛巾，用化妆棉擦肤，坚持使用化妆水，并用轻拍手法护肤。皮肤会变得嫩滑白皙，坚持3个月用蜂蜜蛋清面膜，会有意想不到的效果。 平时多摄入水分，也有帮助。

　　混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面部T区(额、鼻、口、下颌)呈油性，其余部位呈干性。混合性皮肤多见于25-35岁之间的人。中国大部分人都属于此类皮肤。一、每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用进行一次深层清洁，(去除角质)。现代人混合性皮肤的人越来越多了，除了一些人是天生的混合性皮肤，还有一部分人是随着压力饮食习惯而变成混合性皮肤，还有以前是中性皮肤或油性皮肤、也会随着年龄、环境等变成混合性皮肤。

　　混合性的皮肤，脸颊部位和嘴唇两边是干燥的，额头鼻子是油油的，下额处也会经常起小的，且毛孔粗大。三文鱼中的虾青素能延缓皮肤衰老，还能够保持皮肤免受紫外线的伤害。做清洁型保养时要顾及干燥的部分，做滋润型保养时则要顾及较油的部分，要分区域做皮肤的保养，这样对皮肤更好一单一分式好保养，无法完全地照顾到混合性皮肤的特点。

　　而且，混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，更好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。

　　混合性的皮肤容易出的问题就是夏天油性肌肤更容易冒油，冬天干性的地方又特别干燥甚至脱皮.如果你用护肤品，建议你冬天和夏天要选两套.你可以选择油份不多，但是保湿效果好的护肤品，比如冬天你可以用中性干性皮肤用的护肤品，而夏天则可以用中性和混和性皮肤用的护肤品。1、晒后禁用热水洗脸晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。

　　针对混合性皮肤的特点给予适合的保养。

　　一、每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用进行一次深层清洁，(去除角质)。

　　二、定期给予肌肤大扫除——敷脸，在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。

　　三、在日常保养时，要加强保湿工作，不要使用油腻的保养品。

　　四、干燥的部分要着重保湿，用热敷促新陈代谢，做化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水份。

　　不要一股脑儿地整脸使用一种护肤品，造成油的更油，干燥的地方还是老样子。其实***地清洁和保湿对于出油及部位才是正确的保养。

　　护肤步骤

　　混合性皮肤

　　混合性肌肤更应建立一套完整的护肤步骤：清洁、调养、护理。

　　护肤原则

　　1.脸部中间的“T”字部位需要抑制皮脂分泌，从而使皮肤清爽不泛油光;

　　2.两颊、颧骨等干燥部位需要补充水份;

　　3.在早、晚清洁脸部时，中间部位需要加强清洁。

七、没有酵素就没有生命

在众多的营养素当中酵素的重要性是全世界公认的8大营养素的催化剂，而且获得“诺贝尔”奖的波以尔讲过“没有酵素就没有生命”。如果把人体比作一个工地，所有的原物料都是备齐全了。不同工种的工人这个时候起到至关重要的作用，如果没有工人楼房就没有办法竣工，人体也是一样的，只不过整个代谢的过程是由酵素来完成的，所以，当我们的某个脏腑功能下降的时候就应该想到原来是我的酵素缺乏了。哪些食物会让你秋季美白肌肤呢我们身边爱美的女士们都去做过美容吧，为了使自己的的皮肤亮白，做过美白护理吧。要补充酵素才是现在当务之急的事情。一味往工地送原料是解决不了问题的，只有补充工人的数量才能保证准时竣工，人多力量大，缺什么就补充什么。